발목강화운동 해보기발목 근력 운동으로 걷기·달리기 즐기기 발목은 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절 중 하나로, 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이번 글에서는 발목을 안전하고 튼튼하게 만들어주는 다양한 강화 운동법을 정리했습니다.